Ashtanga Yoga – Primary i Intermediate Series
Czyli jak seria II może wspierać serię I
Zapraszamy na poranne zajęcia Ashtanga Yogi, które stanowią idealny początek dnia i doskonałą okazję do pogłębiania praktyki. W naszej ofercie znajdują się 90-minutowe sesje prowadzone zarówno z Primary (pierwszej), jak i Intermediate (drugiej) serii Ashtanga Yogi.
Zajęcia są otwarte dla osób na każdym poziomie – od początkujących po tych, którzy chcą przejść do bardziej zaawansowanych technik i sekwencji. Każde zajęcia prowadzone są w sposób pozwalający uczestnikom na stopniowe rozwijanie praktyki.
Oferujemy wsparcie i szczegółowe omówienie każdej asany oraz przejść między nimi (Vinayasa), by lepiej zrozumieć sekwencje i rozwinąć świadomość ciała. Zajęcia obejmują elementy autokorekty – uczymy, jak samodzielnie dostosowywać pozycje do własnych potrzeb, aby praktyka była bezpieczna i harmonijna.
Regularne ćwiczenia pomagają nie tylko rozwijać ciało, lecz również wyciszają umysł, poprawiają koncentrację i uczą, jak świadomie kontrolować oddech.
Swoje doświadczenie i wiedzę w Ashtanga Jodze zdobywałam pod okiem wybitnych nauczycieli.
Miałam zaszczyt uczyć się u Chucka Millera, Richarda Freemana oraz Mary Taylor, którzy zaszczepili we mnie głęboką miłość do Ashtangi i przekazali mi fundamentalne wartości tej praktyki. To ich nauki inspirują mnie każdego dnia, a teraz mam przyjemność dzielić się nimi z Wami. Dołącz do naszej porannej praktyki, aby razem zanurzyć się w transformującej mocy Ashtanga Yogi, w której ciało, umysł i serce odnajdują harmonię. Zapraszamy do rezerwacji miejsc na stronie i na wspólną drogę w duchu Ashtangi!
Sesje prowadzi Anna Ładziak
Ashtanga Yoga Wrocław, Wałbrzyska 37H
