Oferta grupowa

Zajęcia które prowadzę w studio, mają charakter kameralny. Na sali spotkacie maksymalnie 6 osób. Pozwala to na dokładną i spokojną praktykę, w której o wiele lepiej poznacie i zrozumiecie technikę.

Joga kręgosłupa
Sesja jogi polecana w profilaktyce schorzeń kręgosłupa, wzmacniająca oraz pomocna w kształtowaniu nawyków prawidłowej postawy ciała.

Podstawy jogi
Zajęcia na których omawiamy szczegółowo technikę wykonywania asan, postawę ciała oraz pracujemy z oddechem.

Stretching w jodze
Sesje ogólnorozwojowe, w których wykorzystujemy techniki jogi w pracy nad elastycznością ciała, która pozwala uniknąć schorzeń oraz urazów.

Joga dla kobiet w ciąży
Prenatal Vinyasa Yoga – sesje dla kobiet od II trymestru ciąży. Zajęcia zostały tak skonstruowane, aby każda asana oraz vinyasa niosły korzyść praktykującej. Omawiamy również pracę mięśni dna miednicy.

Ashtanga Vinyasa Yoga
Sesje prowadzone metodą Chucka Millera. Skupiamy się na pracy ciała.

Nowa grupa! Joga dla seniora
Zajęcia skierowane do osób starszych, również z problemami układu ruchu oraz schorzeń kręgosłupa. Bezpieczna i spokojna praktyka, pozwoli na głęboki relaks, zapewniając ciału odpowiednią dawkę wysiłku fizycznego.