Chciałabym dzisiaj pochylić się nad specyfiką praktyki jogi osób starszych. Jak bardzo istotną formą aktywności w ich wieku jest troska o kondycje fizyczną oraz psychiczną. Oraz jak czują się w grupie. Mieszkając przez kilka lat w Chinach, praktykując jogę z różnymi nauczycielami, spotykałam na sali wiele starszych osób, które były w doskonałej kondycji fizycznej. Chińczycy […]
Diastasis Recti, to rozejście mięśni prostych brzucha (musculus rectus abdominis, zwane też sześciopakiem i/lub kaloryferem).Czym jest i dlaczego o tym mówimy? Diastasis Recti to nienaturalne ułożenie mięśni, będące często przyczyną złej postawy ciała oraz słabych pleców. Mięśnie proste brzucha pełnią ponadto bardzo ważną funkcję w naszym ciele, mianowicie ochraniają narządy wewnętrzne, wpływają na pracę mięśni
DIASTASIS RECTI – czyli rozdzielenie mięśni prostych brzucha Read More »
