Vinyasa Flow – Dynamiczna Praktyka Ruchu i Oddechu
Vinyasa Flow to dynamiczna forma jogi, która łączy płynne przejścia między asanami z rytmicznym oddechem. Na zajęciach Vinyasa Flow nauczysz się synchronizować oddech z ruchem, co pozwala na tworzenie płynnych i świadomych sekwencji, rozwijających siłę, elastyczność i równowagę. Ta praktyka jest idealna dla osób, które pragną wzmocnić ciało, poprawić koordynację oraz zwiększyć świadomość ciała i umysłu.
W trakcie zajęć kładziemy szczególny nacisk na płynność ruchu, precyzję oraz uważność, co pozwala na głębsze połączenie z oddechem i pełniejsze zaangażowanie w praktykę. Vinyasa Flow to również doskonała forma medytacji w ruchu, pomagająca w redukcji stresu i budowaniu wewnętrznej równowagi. Zajęcia są odpowiednie zarówno dla początkujących, jak i bardziej zaawansowanych praktyków, ponieważ pozwalają na dostosowanie intensywności i poziomu trudności do własnych możliwości. Dołącz do nas, aby poczuć moc płynącego ruchu i transformującą siłę świadomej praktyki jogi.
Sobotnie zajęcia prowadzi Katya Shkurpelo
„Jestem pasjonatką aktywności fizyczne. Grałam w squasha, biegałam i tańczyłam balet przez ponad 10 lat. Moja droga związana z jogą zaczęła się w 2020 roku, który zmienił życie wielu z nas i moje również. Potrzebowałam odnaleźć sposób jak radzić sobie z emocjami i nową rzeczywistością, którą zaproponował nam świat. Joga okazała się idealnym instrumentem dla moich potrzeb. Uwielbiam pracę z ciałem i jestem przekonana, że właśnie ruch jest lekarstwem na wiele dolegliwości w naszym ciele. Chcąc pogłębić swoją wiedzę ukończyłam kurs RYT200 z Ashtanga, Vinyasa oraz Yin jogi. Bardzo ważnym aspektem podczas prowadzenia zajęć jest mobilizacja całego ciała i praca z taśmami powięziowymi. Jestem pełna pasji, nadal się rozwijam i jednocześnie chcę dzielić się swoją wiedzą z innymi, prowadząc zajęcia z jogi, żeby każdy mógł poczuć „swoją jogę” i znaleźć odpowiednią ścieżkę.”
Vinyasa Flow Wrocław, Dynamiczna Joga Wrocław, Vinyasa Wrocław, Vinyasa Yoga Wrocław