– 4 Dni Ashtangi

W pracy z kobietami mocno inspiruję się metodą Jennifer Moore (Delphin Method / Prenatal Vinyasa Yoga). Jennifer przez lata praktykowała Ashtangę i stworzyła podejście, które łączy tradycję tej praktyki z kobiecą perspektywą. Jej praca pokazuje, że możemy praktykować głęboko, bezpiecznie i świadomie – w zgodzie z cyklem, anatomią i aktualnym stanem ciała.

Warsztat jest dla Ciebie, jeśli chcesz:
• odkryć jak cykl wpływa na praktykę i jak świadomie ją do niego dostosować
• zrozumieć rolę miednicy i jej różnorodność w pracy z ciałem
• nauczyć się praktykować Ashtangę w sposób, który wspiera, a nie ogranicza
• poczuć moc pracy w kobiecym gronie, w bezpiecznej i uważnej atmosferze

Spotykamy się w Białym Domu w Antoniowie – przestrzeni otoczonej górami i lasem, z piękną dużą salą do praktyki i pyszną wegetariańską kuchnią.

Ashtanga Yoga – moimi nauczycielami są Richard Freeman i Mary Taylor (pełne kursy trenerskie) oraz Chuck Miller – legenda Ashtanga Yoga, którego jestem asystentką.