Joga z dzieckiem Wrocław Joga rodzinna Wrocław Joga z dzieckiem Wrocław Joga rodzinna Wrocław Joga z dzieckiem Wrocław Joga rodzinna Wrocław Joga z dzieckiem Wrocław Joga rodzinna Wrocław
Joga z dzieckiem Wrocław Joga rodzinna Wrocław Joga z dzieckiem Wrocław Joga rodzinna Wrocław Joga z dzieckiem Wrocław Joga rodzinna Wrocław Joga z dzieckiem Wrocław Joga rodzinna Wrocław

Joga Rodzinna

Sesje prowadzi Marta Bartkowiak

Czy masz czasem wrażenie, że Twoje dziecko „skacze po ścianach”, a Ty jesteś o krok od eksplozji? Albo że trudno Wam się dogadać, bo napięcie wisi w powietrzu?

zapisz się

Joga rodzinna to przestrzeń, która pomaga… odetchnąć. Dosłownie i w przenośni. To godzina tylko dla Was – rodzica/opiekuna i dziecka – podczas której: 

  • rozładujecie napięcia z ciała i głowy,
  • odzyskacie spokój i lekkość,
  • nauczycie się prostych zabaw i trików, które działają jak rodzicielska magia na co dzień (np. zabawa w ninja, gdy jesteście przebodźcowani, a w domu za głośno),
  • zbudujecie wspólne wspomnienia – pełne śmiechu, dotyku, uważności i czułości.

Co robimy na zajęciach?

  • Asany w parach (łatwe pozycje jogi dla dużych i małych)
  • Ruchowe zabawy i siłowanki, które budują relację i zaufanie
  • Ćwiczenia oddechowe i uważnościowe
  • Elementy neurojogi wspierające regulację układu nerwowego
  • Kreatywne zabawy i różne formy relaksacji.

Nie chodzi tu o „jogowe postępy” i stopień rozciągnięcia. Twoje dziecko nie musi być spokojne, a Ty elastyczna. To, co najważniejsze, to Wasza relacja. I to właśnie ona jest moim głównym „klientem” – chcę, by po każdych zajęciach wracało z Wami do domu: mniej napięcia, więcej bliskości, poczucie bycia razem, i wspólna radocha i frajda, które zostają w sercu na długo.

Zajęcia prowadzi Marta Bartkowiak – Jestem psycholożką, instruktorką jogi dla dzieci oraz jogi rodzinnej i trenerką metod relaksacyjnych. Uczę rodziców i dzieci, jak ładować baterie i otulać się spokojem.

Joga z dzieckiem Wrocław, zajęcia Jogi z dzieckiem we Wrocławiu