Dni Otwarte w naszym Studiu Dharma Yoga – 5 października 2024 Serdecznie zapraszamy na Dni Otwarte w naszym studiu jogi, które odbędą się 5 października! To doskonała okazja, aby poznać różne style jogi, porozmawiać z naszymi instruktorami oraz spróbować nowych form praktyki. Przygotowaliśmy dla Was różnorodne zajęcia, które pozwolą Wam poczuć wyjątkową atmosferę naszego studia. […]

Joga rodzinna to nie tylko ruch, praca z ciałem i oddechem, rozwijanie uważności i relaksacja, ale też – a może przede wszystkim! – wzmacnianie relacji rodzica/opiekuna i dziecka. To czas spędzony we dwoje (albo i we troje czy czworo, zależnie od konfiguracji!), w bliskości, w zabawie i śmiechu, w uważności na siebie, na swoje możliwości,

Miesiąc, na który czekałem przez ostatnie sześć miesięcy, jest już za mną. Miesiąc, którego bardzo się bałam. Kurs, z którego prawie chciałam zrezygnować. Perspektywa praktykowania z najpoważniejszą kontuzją, jaką kiedykolwiek miałam w życiu, była bardzo zniechęcająca. Myśl, że zajmuję miejsce komuś, kto mógłby skorzystać z tego bardziej, wprawiała mnie w przygnębienie. A jednak… Dzięki temu

Aerial Yoga to unikalne połączenie jogi, akrobatyki i stretchingu, oferujące fizyczne i emocjonalne korzyści. Praktykując w hamaku, zyskasz elastyczność, wzmocnisz mięśnie, obniżysz poziom stresu i zwiększysz koncentrację. Zapraszamy na warsztaty, podczas których nauczysz się nie tylko wchodzić do pozycji aerialowych, ale także skupisz się na płynności i technice ruchów, tworząc dynamiczne sekwencje flow. Gdzie: Dharma

  Nowe zajęcia w studio Dharma Yoga łączące jogę i taniec. To połączenie, w którym Twoje ciało wejdzie w inny wymiar wibracji i energii. W tej konfiguracji joga wydłuży Twoje ciało, a taniec sprawi, że ciało poczuje w sobie rytm i wejdzie w lekkość przepływu. Daj się ponieść swojemu ciału! Niech umysł odpuści wszelkie myśli, a

Jesteśmy już po przeprowadzce do nowego lokalu! Mam nadzieję, że nie tylko ja na nią czekałam. Udało nam się już zamontować chusty do praktyki Aerial Jogi. Chusty zostały zamontowane na podwójnych zaczepach, bez krętlików, co daje lepszą stabilność i jest preferowanym rozwiązaniem przez większość nauczycieli Aerial. Kilka słów o praktyce jogi w hamaku/chustach czyli o

Sesje Jogi dla pracowników w siedzibie Twojej firmy lub w studio. Korzyści wynikające z praktyki jogi dla Twoich pracowników: lepsze samopoczucie zespołu; polepszenie zdrowia fizycznego i psychicznego; zmniejszenie dolegliwości związanych z układem nerwowym; poprawa kondycji kręgosłupa; zwiększenie efektywności w pracy; zminimalizowanie stresu; oraz wiele innych. Praca w biurze, po kilka godzin dziennie – w pozycji

W związku ze zbliżającą się zmianą sali, ustalamy nowy grafik zajęć. Chciałabym poznać Wasze preferencje dotyczące terminów oraz przedziałów czasowych, w których chcielibyście uczestniczyć w zajęciach. Proszę o udzielenie odpowiedzi na poniższe pytania, abym mogła jak najlepiej przystosować grafik zajęć dla Waszych potrzeb i oczekiwań. Nowa sala będzie znajdować się w sąsiedztwie obecnej, na ulicy Wałbrzyskiej

WORKSHOP WITH CHUCK MILLER  April 6-10, 2023 Ostatni tydzień spędziłam na wspaniałym warsztacie prowadzonym przez mojego Nauczyciela, Chucka Millera.  Minęły ponad trzy lata, od kiedy uczestniczyłam w prowadzonym przez niego kursie. Przez ten czas praktykowałam sama, uważnie obserwując jak pracuje moje ciało, jakie towarzyszą mu emocje. Zajęcia które prowadziłam w studio – starałam się z całą

Jaki wpływ na ciało ma praktyka jogi w ciąży i czy warto zacząć, jeżeli nigdy wcześniej nie miałaś do czynienia z jogą? Ciąża to piękny i magiczny czas dla wielu kobiet, które pragną posiadać dziecko. W ciele kobiety rozwija się zupełnie nowe życie. Świadomość, że nosisz pod swoim sercem nowego, małego człowieka, który będzie przy