Grafik zajęć

Zapisy przez aplikacje eFitness (dostępna w AppStore/GooglePlay – czerwona ikonka). Wyszukujemy Dharma Yoga – Anna Ładziak. Po założeniu konta mamy pełny dostęp do zajęć oraz karnetów. Można sprawdzić dostępność wolnych miejsc oraz wpisać się na listę rezerwową. 


Na wszystkie zajęcia obowiązują zapisy, ponieważ charakter studia jest kameralny. 
Do każdego z uczestników podchodzę indywidualnie. Pamiętajcie, że każde ciało jest inne, nie ma dwóch takich samych ciał, a każde z nich posiada swoje lepsze i gorsze strony. Każdy z nas ma skoliozę, asymetrię – dlatego nigdy nie porównuj swojej praktyki do praktyki innych osób. Rób swoje w swoim własny czasie i zakresie.

  Poniedziałek
8:10-9:40 Grupa podstawowa Ashtanga Vinyasa Yoga
Prowadząca Anna Ładziak
10:00-11:30 Prenatal Vinyasa Yoga – Sesja jogi dla kobiet w ciąży 
Prowadząca Anna Ładziak
   
16:45-18:45  Pilates klasyczny 
Prowadząca Natalia Marciniszyn
18:00-19:30 Joga kręgosłupa – zajęcia grupowe
Prowadząca Anna Ładziak
 

 

  Wtorek
6:30-8:00 Ashtanga Vinyasa Yoga/Anusara Yoga
sesja grupowa (intensywna)
Prowadząca Anna Ładziak
8:30-9:45 Joga dla seniora 
Prowadząca Anna Ładziak
   
17:30-19:00 Hatha Yoga – grupa intensywna 
Prowadząca Anna Ładziak
19:15-20:15

NOWOŚĆ!
Wstęp do balansów i pozycji odwróconych
Prowadząca Natalia Hajdrych

   
  Środa
6:30-8:00 Joga z elementami treningu funkcjonalnego
Prowadząca Anna Ładziak 
8:15-9:15 Pilates klasyczny 
Prowadząca Natalia Marciniszyn
9:30-10:30 Slow Flow (Delikatna Joga na poranny rozruch)
Prowadząca Emilia Cendrowska
17:00-18:00 NOWOŚĆ!
Wstęp do balansów i pozycji odwróconych
Prowadząca Natalia Hajdrych
18:15-19:45 Hatha Yoga – grupa intensywna 
Prowadząca Anna Ładziak
20:00-21:00 Aerial Yoga – dorośli 
Prowadząca Maria Kivachuk
  Czwartek
6:30-8:00 Ashtanga Vinyasa Yoga/Anusara Yoga
sesja grupowa (intensywna)
Prowadząca Anna Ładziak
8:10-9:40 Grupa podstawowa Ashtanga Vinyasa Yoga
Prowadząca Anna Ładziak
   
   
18:45-19-45 Animal Flow 
Prowadząca Joanna Wawrzynów 
20:15-21:15 Pilates 
Prowadząca Emilia Cendrowska 
  Piątek
6:30-8:00 Ashtanga Vinyasa Yoga/Anusara Yoga
sesja grupowa (intensywna)
Prowadząca Anna Ładziak
8:10-9:40 Prenatal Vinyasa Yoga – Sesja jogi dla kobiet w ciąży 
Prowadząca Anna Ładziak
10:30-11:00 Gordonki – zajęcia dla niemowląt
Prowadząca Gosha Vocal Doula
   
17:30-18:30 Aerial Yoga (nowa grupa)
Prowadząca Maria Kivachuk
18:45-19:45 Aerial Yoga 
Prowadząca Maria Kivachuk

 

  Sobota 
9:00-10:00 Aerial Yoga dla 12-14 latków 
Prowadząca Joanna Lewińska 
10:10-11:10 Aerial Yoga dla 8-12 latków 
Prowadząca Joanna Lewińska 
11:20-12:20 Aerial Yoga dla dzieci 6-7 lat
Prowadząca Joanna Lewińska 
13:00-14:00 Postnatal Yoga – joga po porodzie
Prowadząca Katya Shkurpelo
  &NIEDZIELA Cyklicznie warsztaty 
  &NIEDZIELA Cyklicznie koncerty gongów ZEN ZONE Wrocław