Animal Flow został opracowany przez Mike’a Fitcha. Jest to rodzaj treningu opierający się na pracy z ciężarem własnego ciała. Łączy on w sobie elementy treningu siłowego, gimnastyki czy capoeiry. Poszczególne elementy treningu łączy się w sekwencje tworzące tak zwane „flow”. Trening ten zapewnia wszechstronny rozwój całego ciała, poprawia jego świadomość, gibkość i poczucie równowagi. Ma pozytywny wpływ na mobilność oraz ruchomość stawów.
Pozytywne efekty treningów odczują zarówno amatorzy, jak i zaawansowani sportowcy.
Cześć, mam na imię Sylwia i jestem instruktorką Animal Flow z pasją do ruchu i dynamiki. Na co dzień jestem tłumaczem, czyli prowadzę dość mocno siedzący tryb życia, dlatego potrzebowałam czegoś, co pomogłoby mi się wzmocnić i rozruszać. Na początku była to joga, ale kilka lat temu trafiłam na zajęcia Animal Flow i to okazało się strzałem w dziesiątkę. Treningi są dynamiczne, angażujące, pełne pozytywnej energii – świetny sposób na zresetowanie się po ciężkim dniu pracy. Serdecznie zapraszam.
Animal Flow Wrocław
Animal Flow Wrocław Krzyki
Animal Flow Klecina, Animal Flow Oporów Wrocław