4 Dni Uziemienia
Warsztat & Wyjazd z Jogą
27-30 listopad 2025 | Gościniec Śliwkowy Sad, Kotlina Kłodzka
Po pierwszej edycji zapragnęliśmy kolejnej – i tak powstała druga edycja warsztatu Ashtanga Yogi w wyjątkowym miejscu, jakim jest Gościniec Śliwkowy Sad. To cztery intensywne dni praktyki i medytacji, w których łączymy tradycję Ashtangi z nowoczesną wiedzą o anatomii. Jeśli interesują Cię wyjazdy z jogą, ten listopadowy warsztat w Kotlinie Kłodzkiej jest idealną okazją, by głęboko wejść w metodę i odkryć nowe możliwości własnego ciała.
To wyjazd z jogą, który potrafi całkowicie odmienić Twoją praktykę – dostaniesz narzędzia, zrozumienie techniki i fundamentów, które pozwolą Ci budować stabilne podstawy oraz bezpiecznie rozwijać się w kierunku bardziej zaawansowanych asan.
To przestrzeń do zanurzenia się w metodzie Ashtanga Yoga, z uwzględnieniem współczesnej wiedzy anatomicznej i pracy z oddechem. Poranki poświęcone będą praktyce mysore i sesji prowadzonej (na zmianę). Popołudniami warsztaty tematyczne (np. Urdhva Dhanurasana, Kapotasana, Adho Mukha Vrksasana i pozycje odwrócone), pranajama oraz medytacja zen. Tematem edycji będzie: Przepona, stabilność i układ nerwowy – jako trzy filary świadomej praktyki Ashtanga Yoga. Przyjrzymy się jak przepona łączy ciało z oddechem i bandami, jak stabilność rodzi się z wnętrza, a nie z napięcia zewnętrznego, oraz jak układ nerwowy wpływa na naszą zdolność do rozluźnienia, skupienia i przepływu w praktyce.
– 16:00 zakwaterowanie
– 18:00 – praktyka po podróży
– 20:30 – kolacja
Piątek – Sobota, 28-29.XI
– 7:00 – pranajama
– 7:30 praktyka (prowadzona seria I i II, piątek; Mysore sobota)
– 10:30– śniadanie
– 14:30 – obiad
– 16:20 – warsztat tematyczny (asana / technika/ medytacja)
– 20:30 – kolacja (zupa)
– 7:00 – pranajama i praktyka Mysore
– 10:30 – śniadanie
– 12:30 – posiłek
– 13:00 – pożegnanie
Korekty w Ashtanga Yoga to tylko subtelne wskazówki, nie siła.
Kiedy
- 27-30.XI.2025
- 4 Dni: Czwartek - Niedziela
Gdzie
Gościniec Śliwkowy Sad, Gniewoszów 16 Dolny Śląsk
Koszt
- 1700 PLN
- Zaliczka 500 PLN
Zapisy
mail: kontakt@dharmayoga.pl