AKTUALNOŚCI
O matach do jogi…
O matach powiedziano i napisano już wiele. Były rankingi firm, opinie joginów i joginek, recenzje wydawne przez sklepy, itd.
Ten post będzie zupełnie nie komercyjny. Skupię się tylko na materiałach, grubości mat.
Zacznę od tego, że nie jestem...
DIASTASIS RECTI – czyli rozdzielenie mięśni prostych brzucha
Diastasis Recti, to rozejście mięśni prostych brzucha (musculus rectus abdominis, zwane też sześciopakiem i/lub kaloryferem).Czym jest i dlaczego o tym mówimy? Diastasis Recti to nienaturalne ułożenie mięśni, będące często przyczyną złej postawy ciał...
Niezwykły czas po narodzinach Twojego Dziecka
Dowiesz się:
Czym jest joga postnatalna?
Dlaczego warto wrócić lub rozpocząć praktykę po narodzinach dziecka?
Kiedy zacząć praktykę jogi po porodzie?
Czego powinnaś unikać w czasie połogu.
Jeżeli praktykowałaś jogę przed ciążą or...
Dieta a praktyka jogi
Wokół tematu odżywiania osób, które praktykują jogę narosło wiele mitów - szczególnie jeżeli zaczniemy szukać informacji na zachodnich portalach poświęconych jodze. Znalazłam tam wiele artykułów dopuszczających spożywanie zwierząt przez osoby, które ...
Praktyka Sama Ashtanga Yoga
Surya Namaskar A, Hubei 2019, Chuck Miller w trakcie 200TTC
Czym różni się praktyka "tradycyjnej Ashtangi"od metody Chucka Millera? Na początku warto odpowiedzieć na pytanie czym jest "tradycyjna" Ashtanga. Niewiele osób wie, jak wyglądały k...
Prenatal Vinyasa Yoga – zanim zaczniesz praktykę
Chciałam Ci pogratulować Twojej ciąży. To jest czas niezwykłych zmian jakie zachodzą w Twoim ciele, aby przygotować je na ten wyjątkowy dzień, kiedy spotkasz się po raz pierwszy ze swoim dzieckiem. Jeśli zaprosisz Jogę do swojego życia w tym wyjątkow...
Dlaczego Prenatal Vinyasa Yoga?
Twój Oddech —Twój Ruch Vinyasa Yoga stanowi połączenie ruchu oraz oddechu, który zapewnia ciągły przepływ energii przez ciało. Ruch oraz świadomy oddech są jednością, połączone i zsynchronizowane. Stawiając pierwsze kroki na macie do jogi, uczysz si...