AKTUALNOŚCI
Nowość w Studio Dharma Yoga. Przez ciążę z muzyką.
Przez ciążę z muzyką
Nie samą jogą człowiek żyje. Tym bardziej, kiedy możemy inspirować się innymi i ciekawymi nurtami. Dlatego w studio Dharma Yoga, będą odbywać się nowe, inspirujące zajęcia... Zapraszamy Was na innowacyjne zajęcia ,,Prz...
Mata Moonholi PRO
O matach do jogi rozpisałam się kiedyś tutaj. Znajdziecie tam ogólne informacje, jakiego rodzaju maty możecie spotkać na rynku. Obecnie dostępność różnych wzorów, materiałów z jakich wykonane są maty, jest tak duża, że każdy znajdzie coś dla siebie. ...
Warsztat… śpiewu dla kobiet w ciąży (i nie tylko)
Zapraszamy serdecznie na innowacyjny warsztat dotyczący śpiewu w ciąży i w okresie porodu. Warsztaty kierowane są dla kobiet w ciąży, położnych, doul i wszystkich kobiet, którym temat macierzyństwa i śpiewu jest bliski. Nie trzeba być wcześniej w żad...
Joga – również dla kobiet
Moi znajomi z Chin, Chile i Austrii. Hubei, Chiny, 2019.
Joga została stworzona przez mężczyzn dla mężczyzn. Przez tysiące lat, jak podają źródła była przekazywana kolejnym pokoleniom joginów. Przez lata doskonalona, aby w końcu, w XX wieku otwor...
Joga dla seniora
Chciałabym dzisiaj pochylić się nad specyfiką praktyki jogi osób starszych. Jak bardzo istotną formą aktywności w ich wieku jest troska o kondycje fizyczną oraz psychiczną. Oraz jak czują się w grupie. Mieszkając przez kilka lat w Chinach, praktykują...
Dlaczego chcemy uniknąć cesarskiego cięcia?*
*Pragnę zaznaczyć, że wpis ten dotyczy kobiet w ciąży, które NIE MAJĄ medycznych wskazań do cesarskiego cięcia.
Troszkę przewrotny tytuł, ponieważ wiele kobiet w ciąży, szczególnie tych, które będą rodziły swoje pierwsze...
O medytacji
Czy jest aż tak trudna, że potrzebujemy inwestować w specjalne aplikacje na telefon, które prowadzą nas w świat medytacji i afirmacji? Byłam na kilku kursach z medytacji - nie, nie nauczyłam się medytować. Próbowałam koncetracji na zajęciach, tonęłam...
W poszukiwaniu swojego miejsca…
Będzie bardzo przyziemnie, bo miejsce o jakim chciałam napisać dotyczy studia jogi :-)Długo szukałam, oj długo. W międzyczasie podnajmowałam kilka miejsc. Ale wszędzie byłam gościem, a tak bardzo brakowało mi kameralności zajęć, ciszy w trakcie sesji...
O matach do jogi…
O matach powiedziano i napisano już wiele. Były rankingi firm, opinie joginów i joginek, recenzje wydawne przez sklepy, itd.
Ten post będzie zupełnie nie komercyjny. Skupię się tylko na materiałach, grubości mat.
Zacznę od tego, że nie jestem...
DIASTASIS RECTI – czyli rozdzielenie mięśni prostych brzucha
Diastasis Recti, to rozejście mięśni prostych brzucha (musculus rectus abdominis, zwane też sześciopakiem i/lub kaloryferem).Czym jest i dlaczego o tym mówimy? Diastasis Recti to nienaturalne ułożenie mięśni, będące często przyczyną złej postawy ciał...
Niezwykły czas po narodzinach Twojego Dziecka
Dowiesz się:
Czym jest joga postnatalna?
Dlaczego warto wrócić lub rozpocząć praktykę po narodzinach dziecka?
Kiedy zacząć praktykę jogi po porodzie?
Czego powinnaś unikać w czasie połogu.
Jeżeli praktykowałaś jogę przed ciążą or...
Dieta a praktyka jogi
Wokół tematu odżywiania osób, które praktykują jogę narosło wiele mitów - szczególnie jeżeli zaczniemy szukać informacji na zachodnich portalach poświęconych jodze. Znalazłam tam wiele artykułów dopuszczających spożywanie zwierząt przez osoby, które ...