Jaki wpływ na ciało ma praktyka jogi w ciąży i czy warto zacząć, jeżeli nigdy wcześniej nie miałaś do czynienia z jogą? Ciąża to piękny i magiczny czas dla wielu kobiet, które pragną posiadać dziecko. W ciele kobiety rozwija się zupełnie nowe życie. Świadomość, że nosisz pod swoim sercem nowego, małego człowieka, który będzie przy […]
Wpływ jogi na ciało w czasie ciąży Read More »
Nie samą jogą człowiek żyje. Tym bardziej, kiedy możemy inspirować się innymi i ciekawymi nurtami. Dlatego w studio Dharma Yoga, będą odbywać się nowe, inspirujące zajęcia… Zapraszamy Was na innowacyjne zajęcia ,,Przez ciąże z muzyką” które są kierowane dla kobiet w ciąży.Nasze zajęcia to kompilacja różnych metod, m.in. emisji głosu, tańca intuicyjnego, muzykoterapii, technik oddechowych,
Nowość w Studio Dharma Yoga. Przez ciążę z muzyką. Read More »
O matach do jogi rozpisałam się kiedyś tutaj. Znajdziecie tam ogólne informacje, jakiego rodzaju maty możecie spotkać na rynku. Obecnie dostępność różnych wzorów, materiałów z jakich wykonane są maty, jest tak duża, że każdy znajdzie coś dla siebie. To na pewno ucieszy nie jedną osobę, ponieważ nie musimy być już skazani na praktykę na jednokolorowych
Zapraszamy serdecznie na innowacyjny warsztat dotyczący śpiewu w ciąży i w okresie porodu. Warsztaty kierowane są dla kobiet w ciąży, położnych, doul i wszystkich kobiet, którym temat macierzyństwa i śpiewu jest bliski. Nie trzeba być wcześniej w żaden sposób związaną z muzyką i ze śpiewem! Czego doświadczysz na warsztacie:-poznasz techniki relaksacyjne bazujące na różnych technikach
Warsztat… śpiewu dla kobiet w ciąży (i nie tylko) Read More »
Joga została stworzona przez mężczyzn dla mężczyzn. Przez tysiące lat, jak podają źródła była przekazywana kolejnym pokoleniom joginów. Przez lata doskonalona, aby w końcu, w XX wieku otworzyć się na kobiecą praktykę jogi. Pozycje jogi, zwane asanami – od samego początku dostosowane były do męskiej anatomii, oraz fizjologii. Układ szkieletowy oraz rozrodczy kobiet i mężczyzn różni się między sobą. Dlatego
Joga – również dla kobiet Read More »
Chciałabym dzisiaj pochylić się nad specyfiką praktyki jogi osób starszych. Jak bardzo istotną formą aktywności w ich wieku jest troska o kondycje fizyczną oraz psychiczną. Oraz jak czują się w grupie. Mieszkając przez kilka lat w Chinach, praktykując jogę z różnymi nauczycielami, spotykałam na sali wiele starszych osób, które były w doskonałej kondycji fizycznej. Chińczycy
*Pragnę zaznaczyć, że wpis ten dotyczy kobiet w ciąży, które NIE MAJĄ medycznych wskazań do cesarskiego cięcia. Troszkę przewrotny tytuł, ponieważ wiele kobiet w ciąży, szczególnie tych, które będą rodziły swoje pierwsze dziecko, chce mieć cesarskie cięcie. Głównym powodem zwykle okazuje się strach przed bólem związanym z porodem naturalnym. Nie od dzisiaj wiadomo, że
Dlaczego chcemy uniknąć cesarskiego cięcia?* Read More »
Czy jest aż tak trudna, że potrzebujemy inwestować w specjalne aplikacje na telefon, które prowadzą nas w świat medytacji i afirmacji? Byłam na kilku kursach z medytacji – nie, nie nauczyłam się medytować. Próbowałam koncetracji na zajęciach, tonęłam we własnych myślach, zapominałam oddychać. To był długi proces. Chyba najdłuższy z mojej jogowej praktyki. Naucz mnie
Będzie bardzo przyziemnie, bo miejsce o jakim chciałam napisać dotyczy studia jogi 🙂Długo szukałam, oj długo. W międzyczasie podnajmowałam kilka miejsc. Ale wszędzie byłam gościem, a tak bardzo brakowało mi kameralności zajęć, ciszy w trakcie sesji, intymności. Brakowało mi miejsca do praktyki, również mojej, prywatnej. Po gorączkowym okresie poszukiwania, w końcu znalazłam… szczegóły wkrótce. Zdradzę
W poszukiwaniu swojego miejsca… Read More »
O matach powiedziano i napisano już wiele. Były rankingi firm, opinie joginów i joginek, recenzje wydawne przez sklepy, itd. Ten post będzie zupełnie nie komercyjny. Skupię się tylko na materiałach, grubości mat. Zacznę od tego, że nie jestem zwolenniczką mat szkolnych, mat studyjnych. Osobiście nigdy nie korzystałam ze szkolnych mat. Mata to bardzo osobisty „przyrząd”
